w domu

[...] ogarnoc duzy wybor itp... Nawet jest zakladka sterydy http://www.exchangesupplies.org/shoplist_steroid_injecting.php tam masz typowe igly i rozne rzeczy.... Dostawa do domu i nawet tanio .... Zeby nie bylo koksu nie sprzedaja!!!!! Wystarczy w google poszukac... ;-) Zmieniony przez - RaV1307 w dniu 2013-08-18 01:03:49 Zmieniony przez - [...]

wszytskie pewnie chinole a jak nie to podzespoły w środku, ale teraz to się zmiania kiedyś chinskie było beeeeee, teraz mają dobre produkty, yorka miałem na siłowni, po jakimś czasie padł bo nikt o niego nie dbał no i kolejna sprawa to nie sprzęt na siłownie, do domu ok.

Ww- mialem na mysli dostarczone w normalnym posilku nie carbo ani nic. Czyli moze byc ze wypijam CP zaraz po treningu, przychodze do domu i jem posilek potreningowy tak?

Bo na siłownie chodzę do kolegi do domu a on nie ma odpowiedniego sprzętu do nóg, nogi mam dosyć umięśnione dlatego że miałem wysoką wagę przez długi czas więc właściwie troche mięcha tam musi być tylko wiem że jak schudnę te 8 kilo to te mięśnie mogą wyglądać na zbite jak u typowego strongmana, dlatego jak schudnę z góry i troche nabiorę mięsni [...]

Kurak z rozna jest dobry gdzieś podczas wyjazdu, często jak jestem w rozjazdach to kupuję i wcinam bez skóry Od czasu do czasu to nawet do domu kupię na obiad, jak mi się gotować nie chce Koles08, ale ćwiartką to raczej nie pojesz

A mógłbym prosić o pomoc ze śniadaniami i kolacjami ponieważ zazwyczaj wychodzę z domu koło 5 rano a wracam wieczorami. Mam może z godzinę na przygotowanie jedzenia żeby przed północą położyć się spać. Między pracami mam przerwę od 14.30 do 17 wiec zawsze jadałem na mieście a teraz ten czas poświęcę na siłownie lub w dni nietreningowe na bieganie [...]

[...] co do dawkowania moze tak byc ze cp w dni treningowe a cytryne w wolne , botak wymysliłem z uwagi na to ze cztery dni studiuje i jestem poza domem w innym miescie i tam moge sobie brac co chce , a jak wroce do domu od piatku do niedzieli to kapsułeczki cytrynianu łatwiej mi zabra i po kryjomu zjesc ;) he tak sobie wykombinowałem , moze tak byc ?

[...] przez kilka dni na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim domu , ziemniaki , kotlet , mięso mielone ... Wieczorem 2 saszetki ryżu. Jest to zwykła przeciętna dieta , i wiem że muszę ją ostro zmienić. Finanse 100-150zł Więc [...]

pierwszy rok potem za cieplo bylo pu roku w czechah i potem znowu w polsce zdala od domu i kumpli teraz holandia ale pierwsze 3 lata byly najgorsze teraz to se siana dali pewnie najwazniejsze ze szukali mnie przez ten caly czas we wloszeh i non stop najezdzali domek a kumple im mniej wiedza tym lepiej

musli, jogurt to w ogóle są słabe produkty żywieniowe Ja po treningu stosuję zamiennie 50g żelków/lód big mil/banan + 20-30g WPC Po powrocie do domu zajadam pełnowartościowy posiłek. Może to być źródło węgli kasza/ryż/ziemniaki/makaron + mięso/jaja + odrobina tłuszczy

poszukaj na olx zegoś kolega w jakimś temacie osttanio marbo małoużywaną za 200 zł znalazł, poszukaj, marbo, kelton, masiv, do domu w sam raz.

[...] i będziesz miał problem. Zawsze spodziewam się, że ktoś się wycofa, albo zaatakuje, a na mądrale nie mam pomysłu :) Swoją drogą byłem zadowolony ze swojego zachowania, bo wróciłem spokojnie do domu i spędziłem niedzielę z rodziną :) Nigdy nie wiadomo jak by się taka bójka skończyła. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-02-08 09:26:51

Też bym wolał ale biegłem dystans półmaratonu wczoraj, m.in między budkami z fast foodami, po przyjściu do domu nie mogłem się powstrzymać, na szczęście frytek było mało bo zjadłbym i kilogram, ratuje mnie to że spaliłem ponad tysiąca. A lektura ciekawa, nie widziałem wcześniej tego dokładnie, wychodzi na to że przy niedoborach białka w bilansie [...]

Dobrą sesje interwałów możesz zrobić nie wychodząc nawet z domu :) W ciągu 15min. Jest mnóstwoooooo sposobów np Magic 50 lub burpee interval. Bieganie np 8x400m minuta przerwy między każdym biegiem....... Ogólnie polecam ci ksiązki Ross Enamait-a znajdziesz je na chomiku np Infinite Intensity albo The Boxer Guide to Performance Enhancement

Ja mam to samo, 2 prace, w tym jedna dość ciężka. Wstaję o 4 wracam do domu po 17. Ciężko jest ale daje rade. Czasem jest problem z odżywianiem, ale coraz lepiej daje sobie rade, warto wspomóc się gainerem. Nie pojesz w ciągu dnia, nie będzie siły na treningu, proste. Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2012-10-15 21:27:23

[...] supermena i planie wy***anym w kosmos***** sie zdziała. trzeba tyrać tyrać tyrać. jak dzieciak przeczyta wasze cuda i zacznie ćwiczyć 12 seri na klate czy 8 na tripa to sie tylko spoci a nic mu nie spuchnie a kolejny trening na te grupy mięśni dopiero za tydziń. pójdzie do domu i bedzie wp*****lal tunczyka marząc o pieknej sylwetce. eh SFD :]

[...] z wędliną, serem oraz jakieś " bajery " następny posiłek to jakiś fast food dużo mięsa oraz frytek. Potem jem ryż z mięsem i znów z jakimś sosikami itp Następnie wracam do domu i robię nuggetsy gdyż są łatwe w przyrządzeniu około 15 szt + do tego pieczywo ciemne. Znów zjadam gofra z serem lub pizze i tak do samego wieczora. Mówiłem nie jest [...]

Moze mu powiedzieli, ze aby wygrac musi go jak najwiecej razy uderzyc w czerwone rekawice.Po pierwszych 4 uderzeniach w owe rekawice, Boxer poszedl do domu, a zostal tyko Kick

[...] trening. Tutaj rowniez polegles ale o tym rowniez doczytasz. Jezeli masz problem i zniecheca.cie bieganie zacznij od krotkich dystansow, chocby nawet 500 m gdy wrocisz do domu poczujesz sie dumny ze poviegales. oprocz tego propunuje ci w nie treningowe tabate, znajdziesz filmik na yt, to kilkuminutowy trening po ktorym spalasz tkanke nawet [...]

kolega chyba pyta czy jak nie weżmie to nie dostanie bloka na dział doping. zresztą pierwszy raz się spotkalem by kupować u dila w ramach promocji - ja to mam promocje tylko w tesco lub fracu jak cycki wystawią za 12zł to zaraz z torbami po 15kg śmigam do domu :D